Ashtanga Yoga Roma
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Ashtanga San Saba
Per la pratica dell’Ashtanga Yoga a Roma
L’Ashtanga Yoga è uno yoga dinamico caratterizzato da una sequenza codificata di posture (asana) legate tra di loro dal respiro.
Il collegamento tra il respiro e il movimento è detto Vyniasa, un sincronismo che trasforma le posture in un flow dinamico e costituisce un sistema efficace per lo sviluppo fisico, psichico e spirituale.
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MYSORE
Sono lezioni per avanzate ovvero per studenti che conoscono già la sequenza. Nell’ambito dell’orario indicato si può iniziare quando si vuole ma si deve uscire, quindi terminare la propria pratica, entro l’orario di chiusura.
GUIDATA
Lezione per principianti, per coloro i quali si approcciano per la prima volta a questa disciplina o chi ha già praticato in passato ma desidera ricordare meglio la sequenza. La lezione ha una durata di 1h e 15 minuti circa.
Da sapere per i Principianti
Il principiante inizierà con una classe guidata dall’insegnante che chiama la sequenza delle posture e dei respiri. Nel corso delle settimane, il principiante arriverà a memorizzare una prima parte della serie e quindi a poterla eseguire in autonomia (Pratica Mysore) ma sempre sotto la guida dell’insegnante che supporterà lo studente attraverso la correzione delle asana e l’assegnazione di nuove posture se l’evoluzione della pratica dello studente lo consenta.
La prima lezione di prova è gratuita
Si consiglia una pratica regolare, per iniziare almeno due volte a settimana, per poi essere incrementata fino ad una pratica quotidiana in uno sviluppo naturale della pratica individuale.
Si consiglia un abbigliamento comodo, di avere un asciugamano per uso personale, un tappetino robusto (la scuola ne fornisce per le lezioni iniziali), si pratica a piedi nudi e a stomaco vuoto da almeno 4 ore.
È consigliabile il corpo libero da collane, anelli e altri monili e da profumi.
Testimonianze
Dicono di noi
Orari
Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
06.30-09.00 | MYSORE | MYSORE | MYSORE | |||
09.0-010.30 | MYSORE | |||||
10.30-12.00 | Led Class (principianti) | |||||
12.30-14.30 | MYSORE | MYSORE | ||||
13.00-14.15 | Led Class | Led Class | ||||
17.30-20.30 | MYSORE | MYSORE | MYSORE | MYSORE | MYSORE | |
19.00-20.15 | Led Class (principianti) | Led Class (principianti) |
ENGLISH SPEAKING TEACHERS
Lezioni private singole o a piccoli gruppi su prenotazione
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